健身减肥都用哪些软件,免费的健身软件有什么推荐

其实市面上有很多减肥app，很多减肥成功的人都是这么认为的。你好，如果你没有训练经验，想尽快减肥，建议从健身减肥的知识入手，也就是要了解脂肪形成的原因和减肥的原理。根据对Mai数据的监测，Kepp是健身产品中比较受欢迎的软件。以上六款APP软件都有freehand课程，可以跟着培训学习。

你最近用的健身软件有哪些？

这里是七麦数据为你解答在这种特殊时期下，通过运动来增强身体免疫力也成为了很多人的选择。七麦数据监测到，Kepp 是健身产品中较受用户喜爱的一款软件。Keep，于 2015 年上线 App Store，主打帮助用户全方位的实现健身。虽然 Keep 是作为后来者的身份进入健身领域中，但发展十分迅速，近一年 iOS 用户下载量就超过 2557w，多次入选 App Store 精品推荐。

同时 Keep 也在发展的过程当中增加类线下店，2018 年 2 月，Keep 首家线下店 Keepland 落地华贸中心等。Keep 当中女性用户占比要比男性高，且以一二线的女性人群为主，这类人群对减肥有着强烈的欲望，且消费能力也不弱。因此 Keepland 围绕着这类人群，特意打造了轻量化的课程服务。

徒手类健身软件有哪些？

你好很高兴为你回答这个问题，现在手机应用商店里有很多家庭健身的手机APP。其中有些APP里面的课程，对于健身小白和减肥的人有很好的指导。我在这里给你推荐几个比较好用，常用的健身APP。1.KEEP， 可以选择课程和视频，很多朋友和会员都在使用。2.FitTime，同样可以选择课程和视频，不用器械，徒手健身。

3.悦跑圈，跑步类。4.咕咚运动，跑步类。5.火辣健身，属于综合健身类。6.薄荷健身，减肥用。以上六款APP软件，都有徒手类的一些课程可以跟着训练和学习。如果你有华为手表或者苹果手表的话，也可以下载他们的原生运动APP，这里面也有很多免费的健身课程，希望我的回答对你和大家有帮助。关注我，有什么问题我们大家可以一起讨论。

哪款减肥app最好用？

减肥APP其实市面上非常多，许多减肥成功人都认为减肥的最佳方式是少吃多运动。饮食方面最好每餐吃半饱，觉得特别饥饿时可以吃个水果如苹果。其实简单理解就是管住嘴迈开腿，管住嘴就是控制热量摄入，迈开腿就是注意热量消耗，所以一进一出如果都管理的比较好，那么就肯定可以减肥成功的呢，因为你想啊，你为什么胖就是因为你的热量多了，然后以脂肪或者蛋白的形式存储起来了。

所以我现在用的一款APP叫做真我，可以帮你管住嘴也可以帮你迈开腿。首先说一下管住嘴吧真我APP里面有一个叫做一日三餐功能，你录入个人信息后就可以给一个卡路里预算如果你绑定了体脂称，那么这个预算更准确，然后你每天吃什么东西都可以在里面找到并进行记录。截屏给你看一下吧这个是我今天早上吃的，我的预算是1693千卡食物，所以我每天都控制在1400卡摄入，超过了我就犹豫了，所以吃很重要，很多东西都不能乱吃，这里面有提示热量标准，是否是肥胖人群适合的。

然后说一下迈开腿吧迈开腿简单说就是运动，一天应该消耗多少热量，不能光吃不动啊，不动的话热量消耗不出去那不就存起来了吗，你录入个人信息后同样也会有提示你一天应该运动多少，我现在每天各种活动在一起是500千卡的预算，所以我每天都跑步打球，扫地做家务哈哈。今天周末我早上起来就跑了20分钟，准备晚上去打篮球半个小时，应该就差不多了。

180的胖子迫切想减肥找老婆，免费的健身软件有什么推荐？

你好，如果你没有训练经验，想尽快减肥，建议从健身减肥的知识入手，也就是要了解脂肪形成的原因和减肥的原理。减脂不可能一天两天就急的。应该是每月一次。keep做的最早最大的健身软件。训练者倾向于健身，饮食方面也有教程。适合新手自己做8分钟有氧运动，不用盯着屏幕。fit私人教练刚开始可以用。复杂动作不建议做俯卧撑，基本没有软件可以帮助我们了解基础代谢热量是完全免费的。毕竟人家是靠这个赚钱的。